Все те же действия что при переносе обычных сайтов, за исключением расположения файлов.

Файлы в мультисайте располагются в папке /wp-content/uploads/sites/%id, где %id это ID сайта в сети.

Вот эти файлы нужно перетащить в /wp-content/uploads/ нового сайта.